スポーツアロマテラピー♪

涼しくなってくると、とっても香りを楽しみたくなりますhappy01 私はエアコンが好きではないので、夏の間はすべての部屋の窓をいつも全開にしていますsun 風が吹き抜けるので、香りは留まらないし、暑いし・・・coldsweats01 ようやく私の芳香浴の季節がやってきたって感じですshine 家の中を好きな香りで満たして、美味しいお茶とお菓子・・・最高の幸せ・・・heart04

アロマの雑誌を読んでいたら、「スポーツアロマテラピー」について書いてありましたsign01 スポーツアロマトリートメントと言う言葉に久々にグッときましたflair  

息子二人がサッカーを四六時中やっていますが、使いすぎで一年の半分くらいは整形外科に通っている現状ですsweat01 練習後のケアは大事と聞いていましたが、どうしてよいのかわからずここまできてしまいましたsweat01 サッカー少年の成長期の足のトラブルはしょうがないんだと・・・

スポーツアロマトリートメントと言うのは運動前後のスポーツマッサージにアロマオイルを活用することで、短時間で行えるというメリットがあるそうですconfident 運動前の障害予防や緊張緩和、また激しい運動後の筋肉には乳酸(疲労物質)が溜まっていたり、腱が硬くなっていたりしていますが、ストレッチだけではなかなか筋肉や関節の疲労を取り除くのは難しいようですsweat01 まして子供ならなおさらなのかもしれません・・・ アロマオイルの効果を生かしマッサージをすることで、それらの症状の緩和し改善する手助けができるそうですsign03 

早速・・・マッサージオイルは筋肉をやわらかくしたり、乳酸を溜まりにくくする効果があるものを作りましたheart04 子供達は肌が弱いので、濃度は1%未満にしましたnote 遮光瓶に入れて出来上がりsign01

キャリアオイル(スイートアーモント) 50ml、  レモングラス、ジュニパー 各3滴

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スポーツマッサージの本も買いましたsign01DVD付きです(笑)happy02 マッサージは素人なので、基本だけ頭に入れて、さする事から始めようかとsmile やり方によっては逆効果になることもあるようなので・・・danger 準備を万端にして、night張り切ってオイルマッサージをしましたgood

次男は・・・くすぐったいようで耐えて耐えて耐えて・・・coldsweats01 長男は気持ち良かったみたいですconfident 

ちなみに・・・

なぜか今日に限って二人とも部活がなかったんです・・・weep 

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久々!ハンドクリーム♪

急に寒くなってきましたね~bearing

慌てて衣替えをして、布団を出し、部屋も少しずつ秋らしく・・・maple

この気温差で朝、喉が痛いと言い出した息子達sweat01

手が乾燥してきた私・・・sweat02

アロマ全開の季節がやってきました~shine (ゝc_,・。)v イェイ!!

今日はハンドクリーム&鼻詰まり用クリームを作りましたhappy01

cloverハンドクリーム(バニラの香り~)

みつろう 6g

スイートアーモンドオイル 30ml

シアバター 2g

マンゴバター 1g

精油(ベンゾイン、ローズウッド、ラベンダー) 計6滴

clover鼻詰まりクリーム

みつろう 4g

スイートアーモンドオイル 20ml

シアバター 2g

精油(レモンティートリー、ユーカリ)各1滴

咳や鼻詰まり時、胸や鼻の下に小量塗ってあげると、うちの子達はとっても楽になるようです。秋冬はかかせませんsweat01

dangerユーカリ、ティートリーのような刺激の強い精油でクリームを作る場合は、精油は少なめにして、パッチテストをしてから使うようにしています!ちょっとの精油の違いでかぶれてしまう事もあるので、特に子供に使用する場合は注意が必要です!!ご注意を!!

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リップクリーム&ハンドクリーム♪

今日も寒かったですね・・・

私は金曜日に久々にジムに行ったら、次の日から体がロボットのようになっていました...A=´、`=)ゞ 今日も微妙に筋肉痛が残ってます・・・

最近・・・ちょっと油断をしたら、子供の唇ががさがさに(っ_<。)

あわててリップクリームと残り少なくなっていたハンドクリームを作りました!!

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~リップクリーム~

子供の口に使用するということで精油を通常の半分にしました。

リップ容器2本分

ミツロウ・・・4g

スイートアーモンドオイル・・・10ml

ハチミツ・・・少々

精油(カモミール・ローマン)・・・2滴

《精油基礎知識》

カモミール・ローマン

子供を守る母のような優しさと強さを併せ持つ精油として知られています。子供の心を落ち着かせて安らかな眠りに導いたり、歯痛、耳痛を和らげるのに利用されてきました。

敏感肌やアレルギー性の皮膚疾患にもよく、ヘアケアにも効果があります。

通経作用があるので妊娠初期には使用しないほうがよいでしょう。

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~ハンドクリーム~

いつもの匂いに飽きたと言われたので、バニラの香りのベンゾインと私の好きなローズウッドを使ってみました!子供には好評です!

ミツロウ・・・6g

スイートアーモンドオイル・・・30ml

シアバター・・・2g

精油(ベンゾイン・ローズウッド)・・・計6滴

《精油基礎知識》

ベンゾイン

安息香とも呼ばれています。バニラに似た甘い香りには鎮静作用があり、心を穏やかにして安らぎを与え、緊張した神経を鎮めます。加温作用もあるため血液循環を促して身体を温め、痛みを和らげます。

固くなった肌を柔軟にするため、かかと、ひざ、ひじなどの部分的スキンケアや、乾燥、ひびわれ、あかぎれ、しもやけなどに効果があります。

これは溶剤抽出法によって精油を取り出すので、有機溶剤に敏感な方は使用する前にパッチテストを行ってください。

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スプレー(風邪予防)♪

Photo 子供の勉強の○付けをしていたら・・・

エェ━━Σ(-`Д´-;)━━ッ!!!

本に丸がついていた!

子供いわく「ぽん」と読むからだって・・・ゞ(-m-`*) プッ☆

今日はハンドクリーム抗菌スプレーを作りました!

P1030206乾燥がひどくなってきたので、ハンドクリームはシアバター&マンゴバターを多めに入れてみました

べたべたするけど、しばらくするとしっとり~

スプレーはこの時期には必須の抗菌作用のある物を!

風邪撃退(゚∀゚)/ オー!!

‥…★☆ハンドクリーム☆★…‥

みつろう 10g

スイートアーモンドオイル 50ml

シアバター 2g

マンゴバター 4g

精油(ラベンダー3滴・ゼラニウム3滴・ローズウッド4滴)

‥…★☆抗菌スプレー☆★…‥

精製水 45ml

無水エタノール 5ml

精油(ユーカリ4滴・ティートリー4滴・ベルガモット2滴)

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芳香剤♪

今日は本当に天気が良かったですね~

もう11月なのにこんな暑さで良いのだろうか・・・と思いながらも、布団もポカポカだし・・・うれしい~('ー') フフ…

芳香剤を作ってみました・・・

作り方を調べていたら、「伊東家の食卓」でとっても簡単そうな物を発見・・・・・(・ω・。) ジーッ

使うのは保冷剤・・・アイスやケーキによくついてくるあれです!解凍した保冷剤にアロマオイル(小さな保冷剤一袋で精油は5~6滴)を混ぜるだけで出来上がりの超簡単レシピ!

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玄関用にローズウッドスイートオレンジラベンダーを・・・

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上から見るとこんな感じ~

ラベンダーとローズを散りばめてみました

(ノ*゚▽゚)ノ ウォォォォォン☆

いい香り~

P1020958 これは車用!ソルト容器です!

フタをはずすと小さな穴があいてます(倒れてもあまりこぼれないようにと思って・・・)

眠くならいようにローズマリー、ベルガモット、ハッカ

(*ノェノ)キャーラベンダーから色が出できて怪しい色に・・・

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トイレ用にハッカスイートオレンジで!

ラベンダーとキラキラするのでビーズを入れてみたの(∩∀`*)キャッ★

さてさて、効果は??

乾燥してきたら水を足すだけでOKで2週間くらいは香りを楽しめるとか・・・

部屋を素敵な香りでいっぱいにできたらいいなぁ~

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アロマテラピーフェア2007

先週末はお友達とアロマテラピーフェアに行ってきました~

会場は癒される香りでいっぱいでした(^ー^* )フフ☆いろいろなメーカーの物を触ったり、試飲したり・・・

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カラー遮光スプレー瓶と遮光クリーム容器!かわいくて買っちゃいました 

ゞ(-m-`*) プッ☆

6色くらいあってすごく迷ったけど・・・

(⌒-⌒;)

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ラベンダーのドライフラワーやエコバックをもらって帰ってきました

あー楽しかった~(*´∀`)アハハ

カラーセラピー診断と言うのを体験!

1色もしくは2色の丸がたくさんあって、「気になる物を6個左手で触ってください。」一度閉じて、再び同じ質問を・・・

ドキドキ・・・

「体調がちょっと前、悪かったでしょう。気をつけないとぶり返しますよ!あとは・・・・」ワォッ!!(゚ロ゚屮)屮 めちゃめちゃ当たってるんだけど・・・なんで?なんで??すっごい不思議でした! 

甘い香りが良いということで、早速ローズウッドで芳香浴・・・

P1020920 うちのラベンダーも満開です

見てるだけで癒されます~

ε-(´・`) フー…

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アロマが好き!(ハンドクリーム)

今日はお友達とハンドメイド~をしました♪

またいっぱい教えてもらっちゃいました~(^ー^* )フフ☆

いつもルンルン♪ヽ(*´∀`)o<【:*・゚☆ありがと.。.:*・゚】

お肌がカサカサの季節がきました~

去年は油断をしたら、あっという間に親子で手荒れがひどくなってしまったの・・・

(っ_<。)

今年は早めに・・・とハンドクリームを作りました!

☆.。.:*・°☆.。.:*・°作り方☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°

スイートアーモンドオイル 30ml

みつろう 6g

マンゴバター 2g

精油・・・6滴(ゼラニウム・ローズウッド・ラベンダー

① スイートアーモンドオイル、みつろう、マンゴバターを耐熱容器に入れ、湯煎にかける

☆今回はシアバターと同じ効能をもつマンゴバターを初めて使ってみました。(・・。)ン?シアバターと違って、ちょっとだけ香りがあるかな・・・??

保湿効果、サンスクリーン効果に期待 o(*'∇')oウフフフフ♪

② 完全に溶けたら、遮光瓶に移し、かき混ぜながら荒熱をとります

③ むくみ防止のゼラニウム・若返りのローズウッド・万能薬のラベンダーを2滴ずつ・・・混ぜ・・・混ぜ・・・

出来上がり~(*ノノ)キャッ(*ノ▽ノ)キャッ(*ノノ)キャッ

詳しくはアロマが好き(鼻づまり)で見てd(ゝ∀・○)ネッ★

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Aroma de Lightを買いました~

とっても人気のようで、予約をして入荷待ち・・

使ってみると、水、精油を入れて電源を入れた直後から良い匂い~

ライトも綺麗で大満足~

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アロマが好き!(鼻づまり)

アロマ・・・久々です...A=´、`=)ゞ

夏はなんだか暑くて、勉強に気合が入らなくて~(〃_ _)σ┃ィジィジ・・・

ハンドメイドやガーデニングばかりやっていたような・・・(-"-;A ...フゥ

勉強の秋 ( ̄o ̄*(_ _*) ウン

そろそろ気合を入れて頑張らねば・・・・思って・・・います・・・

鼻炎もちの6歳の息子・・・

この季節の変わり目は辛い時期です(-"-;A ...フゥ

2週間前くらいから鼻が詰まり始め眠れなくなり・・・

おととい位から副鼻腔炎前兆の頭痛が・・・ヽ(´□`。)ノヤダァ

少しでも楽に寝れるようにと、夜はユーカリ(去痰作用)・ラベンダー(鎮静)・ティートリーサイプレス(抗菌)をその日によってブレンドし、寝室にたいています。

今日は鼻詰まり用のクリームを作りました!

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♪準備♪

スイートアーモンドオイル 20ml

ミツロウ 4g

シアバター 1g

精油(レモンティートリーユーカリ

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スイートアーモンドオイル・ミツロウ・シアバターを耐熱容器に入れます!

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湯煎をし溶かします・・・

(すぐ溶けますよ~)

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溶けたら遮光瓶に移し・・・

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荒熱が取れるまでひたすら混ぜて・・・

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冷めてきたら精油を入れま~す

(ユーカリ2滴 レモンティートリー1滴)

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容器に入れて出来上がり~

(^ー^* )フフ☆

子供の鼻の下やゼーゼーした時に胸に付けるので、精油を少量にしました。この量ならあと1,2滴なら増やしてもv('▽^*)ォッヶー♪

今回はティートリーよりも匂いがまろやかなレモンティートリーを初めて使ってみたけど、ユーカリのツーンとしたした匂いがマイルドになったような気がします~!ただ、ティートリー同様に刺激が強いようなので少量がよさそうかな・・・

鼻の下がすぐカサカサしてしまうので、シアバターもちょっと入れて・・・

早速、今夜から使わなきゃ(*ゝ∀・)bネッ

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アロマテラピーインストラクターの勉強 8

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今日も雨・・・

←満開のインパチェンス

ちょっとした風でも花が落ちちゃってドキドキ・・・(*゚ロ゚)ハッ

もっと強い花かと思っていたら、結構繊細な花なのね~

☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

精油学総論(精油6)

精油の品質

①品質の変化

・酸化

精油の成分である物質が酸素と結びついて変質

→香りも変わり、トラブルの原因になることも

・加水分解

エステル類は湿気などの水分に反応する

・重合

精油の分子が同じような分子と連続的に重なり合って大きな化合物を作る

→粘度が高まり、香りも劣化しやすくなる

②保管期間

・開封した精油・・・1年以内

・柑橘類(果皮抽出)精油・・・半年以内

*トリートメントオイルを作った場合は2週間以内で使い切る

③保管場所

・直射日光に当たらない冷暗所(10℃前後)

・湿気にも気をつける

*火、子供、ペットにも注意

④保管容器

プラスチック容器は精油によっては溶けてしまうので、原液の保存には使用しない

高温多湿、紫外線にも弱いので、遮光瓶で保存し、揮発性が高く、酸化しやすいので必ずしっかりフタを閉める

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アロマテラピーインストラクターの勉強 7

P1010433なんだか、すっきりしない天気・・・

でも、涼しくて気持ちがいい~

今日は朝から軽い頭痛が(っ_<。)

鎮痛作用のあるラベンダーとミントで芳香浴をしてます・・・

早く治らないかなぁ・・・

だから今日はちょっとだけお勉強・・・

                                              

☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

精油学総論(精油6)

精油の作用 2 (精油成分どうしが関わり合う効果)

・シナジー効果(相乗効果)

いくつかの精油成分が混在する時、互いにその作用を強めあう効果

・クエンチング効果

いくつかの精油成分に毒性や刺激性などのマイナス効果がある時、成分が相殺的に働いて、マイナス面を弱めあう効果

ex)シトラールの刺激をリモネンが和らげる

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